Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. therapeia — лечение) представляет собой методику лечения при помощи художественного творчества. Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.

Арт-терапи́я — метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое.

Арттерапевтические занятия способствуют более ясному, тонкому выражению своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, с одной стороны, а также творческому самовыражению — с другой.

В процессе творчества пациент гораздо ярче и нагляднее может проявить себя, чем в письме или в речи. Арттерапевтические произведения способствуют прорыву содержания комплексов в сознание и переживанию сопутствующих им отрицательных эмоций. Это особенно важно для больных, которые не могут «выговориться», потому что выразить свои фантазии в творчестве легче, чем о них рассказать. Фантазии, которые изображены на бумаге или выполнены в глине, нередко ускоряют и облегчают проговаривание переживаний.

В процессе творчества ликвидируется или снижается защита, которая есть при вербальном, привычном контакте, поэтому в результате пациент правильнее и реальнее оценивает свои ощущения окружающего мира. Методы арт-терапии базируются на убеждении, что внутреннее «Я» человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он спонтанно, не особенно задумываясь о своих произведениях, рисует, пишет картину, лепит скульптуру. Причем используются элементарные художественные средства, а для участия в арт-терапии не требуется предыдущего опыта в творческой деятельности. (А. Л. Венгер «Проективный метод»)

Арт-терапия используется практически во всех направлениях психотерапии, также методами арт-терапии пользуется педагогика, социальная работа и бизнес.

Данный термин появился еще в 40-е гг. 20 в. Его начал использовать британский врач и художник Адриан Хилл. Он работал в специальных госпиталях с туберкулезными больными как арт-педагог.

Он обратил внимание на тот факт, что занятия творчеством помогают больным легче и быстрее выздоравливать. При этом пациенты отвлекаются от своих проблем и переживаний.

Нужно сказать, что искусство вообще появилось в древние времена и служило средством коммуникации. В народном творчестве можно увидеть прообраз современной арт-терапии.

Условия для развития арт-терапии начали закладываться вместе с появлением интереса к детскому и примитивному искусству. Люди стали ценить спонтанное выражение эмоций, которое не сдерживалось рамками условности.

В России в последние годы наблюдается быстрое развитие психотерапии. При этом происходит активное изучение её новых форм и моделей. Большой интерес к арт-терапии начали проявлять не только специалисты, но и сами пациенты.

Однако до сих пор не все знают, что представляет собой арт-терапия. Это связано с недостаточным количеством информации. Развитием этой профессии у нас занимаются врачи-психиатры и психотерапевты.

Арт- терапия - это когда оживляя белый лист бумаги штрихами и красками, человек побуждает собственные жизненные силы, активизирует и укрепляет их. А значит, укрепляет иммунинет. В активной арт-терапии шедевры создает сам человек. Еще на первом уроке арт-терапии человек может нарисовать рисунок на вольную тему - цветовые пятна или какой-нибудь оформленный предмет, например, проросшее зернышко. А по способности человека держать форму и смешивать краски врач может определить, в какой области скрывается болезнь. Ведь болезнь живет не только в теле, но и в душе, поэтому, фантазируя на бумаге, человек непроизвольно вырисовывает недуг. При этом важно не то, что он рисует, а как он рисует, как он это делает.

Если рисунок "течет", в нем слишком много "воды", значит его автору трудно сконцентрироваться, собрать свои жизненные силы, принять решение. Как правило, такие картины пишут люди с аллергическими или нервными болезнями. И наоборот, работы, перегруженные четкими геометрическими формами и гранями, характерны для тех, кто живет в плену стереотипов. Их "профессиональные" заболевания - атеросклероз, болезни печени и желудка.

У каждой болезни есть свои цветовые приоритеты, и для каждого недуга есть свои приемы арт-терапии. Условно врачи делят заболевания на холодные и горячие. В зависимости от "градуса" болезни человеку назначают лепку, рисование углем, пастелью, черным карандашом или красками.

Атеросклероз, цирроз печени, кацинома, застойные процессы в желчном пузыре и т.п. вызывают внутренний холод, застой, окостенение. В этом случае человеку необходимо растопить лед с помощью теплых, светлых красок. Кроме того, яркая акварель показана людям с болезнями сердца и почек, в послеоперационном периоде и особенно онкобольным. Для людей, которым поставлен диагноз "рак", очень важно рисовать теплыми цветами. Создавая рисунки человек не сдается перед болезнью, собирается внутренне и со временем меняет свои взгляды и отношение к жизни. Рак - непредсказуемый постоялец, он может уйти, а может остаться. Но если художник не пасует перед ним, творит и идет по жизни дальше, вполне возможно, что болезнь отступит.

Горячие болезни вызваны воспалительными процессами в организме или психическими растройствами, например, истерией. Таким людям противопоказаны красные и желтые цвета. Охладить внутренний жар недуга следует темными красками. Более того - живописцу нужно предпочесть графику и лепку.

Впрочем, есть одно "но": отправной точкой при лечении искусством должна стать та, на которой сейчас находится человек. И если у него депрессия (а значит, в душе- темнота), нет смысла "прописывать" рисунок солнца- в таком состоянии человек все равно не сможет его прочувствовать. В подобных случаях художник-терапевт предлагает рисовать углем, черным или синими цветами и постепенно, через многие упражнения, подводит к желто-розовой гамме.

Есть в арт-терапии специальные упражнения для астматиков. Задыхаясь в приступе удушья, человек думает, что он не может вдохнуть, но на самом деле у него затруднен выдох. Психологи видят истоки болезни в страхе, тяжелых воспоминаниях, которые человек не может позабыть, выдохнуть из себя. Терапевтические цвета астмы-ультрамарин и кобальт (оттенки синего). Специальными движениями в течение двадцати минут очень медленно человек наносит обе краски одну поверх другой. Это может быть раскручивающаяся спираль-улитка или ступени. Таким образом, через бумагу и цвета, человек учится выдыхать.

От бессонницы лечат другие рисунки. "Снотворные" тона - желтый и синий. Мотив картин - свет, направляющийся от центра к периферии. Плавный переход от света к тени окутывает, успокаивает. При этом синий цвет похож на вдох, он как будто втягивает, а выдох происходит через желтый. Картина символизирует равномерное дыхание спящего человека, и, прорисовав ее, полуночник спокойно засыпает. Похожие рисунки прописываются при страхах и неврозах.

Вообще, сюжеты акварельных фантазий в арт-терапии могут быть самыми разными. Один из лечебных мотивов - метаморфозы растения, когда семечко в земле меняет свой цвет, робким стеблем пробивается сквозь грунт, тянется к солнцу, трансформируется в бутон и в конце концов расцветает. На занятиях арт-терапии люди рисуют животных, сюжеты сказок и легенд, деревья и пейзажи в разное время дня и ночи.

Техники арт-терапии применяются при достаточно широком спектре проблем. Это могут быть психологические травмы, потери, кризисные состояния, внутренние и межличностные конфликты, постстрессовые, невротические и психосоматические расстройства, экзистенциальные и возрастные кризисы. Арт-терапия помогает развить в человеке креативность мышления и целостность его личности, а также через творчество позволяет обнаружить личностные смыслы.

Арт-терапия не только лечение, но и профилактика болезни, которая еще не поселилась в теле человека, но уже закралась в душу и готовится к нападению. В этом случае живопись, музыка или лепка вполне заменят самый действенный витамин.

Кстати, в арт-терапии есть один действенный прием избавиться от страха: на одной картине нарисовать его (страх) в виде чего- нибудь съедобного, например, апельсина. А на другой - изобразить себя поедающим "страшный" цитрус. Осталась боязнь после арт- обеда - рисуй еще один фрукт и снова пережевывай его на рисунке. И так до тех пор, пока побежденное чувство страха окончательно не исчезнет в недрах вашего нарисованного "Я".

Можно сказать, что во время сеансов арт-терапии пациенты получают важное послание от собственного подсознания. Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение.

Нужно отметить высокую эффективность арт-терапии, как при работе со взрослыми, так и при работе с подростками и детьми. По своей природе эта методика радикальна. Она позволяет раскрыть внутренние силы человека. Арт-терапия способствует повышению самооценки; учит расслабляться и избавляться от негативных эмоций и мыслей; при групповой работе она развивает в человеке важные социальные навыки.

Занятие арт-терапией дает человеку возможность укрепить свою память, развить внимание, мышление и навыки принятия решений. Арт-терапия применяется в индивидуальной и групповой психотерапии, в различных тренингах. Она также может служить дополнением к другим методам и направлениям психотерапии, системам оздоровления, образования и воспитания. Важно, что для занятий арт-терапией не требуется специальной подготовки.

В разных странах существуют различные модели арт-терапии. Очень важно отметить, что данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется почти всеми направлениями психотерапии. Нашла она также достаточно широкое применение в педагогике, социальной работе и даже бизнесе. Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество.

Если говорить о классической арт-терапии, то она включает в себя только визуальные виды творчества, такие, как: живопись, графика, фотография, рисование и лепка. Но современная арт-терапия насчитывает большее количество видов методик. К ней относят также библиотерапию, маскотерапию, сказкотерапию, оригами, драматерапию, музыкотерапию, цветотерапию, видеотерапию, песочную терапию, игротерапию и т.д.

Был разработан и комплексный метод - арт-синтезтерапия. Он основан на использовании сочетания живописи, стихосложения, драматургии и театра, риторики и пластики. Причем, количество методик все время увеличивается.

Можно сказать, что арт-терапия строится на вере в творческую основу человека. Она не ставит своей целью сделать человека художником или актером. Она направлена, в первую очередь, на решение психологических проблем.

В арт-терапевтической работе может принимать участие практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству.

Через художественные образы наше бессознательное взаимодействует с сознанием.

Арт-терапия помогает устанавливать отношения между людьми. Посредством искусства человек не только выражает себя, но и больше узнает о других.

Арт-терапия позволяет познавать себя и окружающий мир. В художественном творчестве человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Происходит это на бессознательном уровне, и человек узнает о себе много нового.

Арт-терапия развивает творческие возможности. Во время занятий арт-терапией человек может открыть в себе неизвестные ранее таланты.

Арт-терапия является хорошим способом социальной адаптации. Наибольшее значение это имеет для людей-инвалидов. Они чаще всего очень сильно социально дезадаптированы. Им не хватает общения. Арт-терапия дает им возможность более активно и самостоятельно участвовать в жизни общества.

Арт-терапия в основном использует средства невербального общения. Это очень важно для людей, которым сложно выразить свои мысли в словах.

Арт-терапия в последние годы приобрела педагогическое направление. В школе она выполняет следующие функции: воспитательная, коррекционная, психотерапевтическая, даигностическая и развивающая.